{"id":2462,"date":"2026-04-27T08:20:57","date_gmt":"2026-04-27T08:20:57","guid":{"rendered":"https:\/\/bodystudiobali.com\/?p=2462"},"modified":"2026-10-05T04:06:35","modified_gmt":"2026-10-05T04:06:35","slug":"healthy-weekly-menu-active-women-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/blog\/healthy-weekly-menu-active-women-2\/","title":{"rendered":"Rencana Makan Sehat Mingguan untuk Wanita Aktif di Bali"},"content":{"rendered":"<!-- bsb-style:start -->\n<style>\n.bsb-article{\n  --ink:#24211D;\n  --ink-soft:#55504A;\n  --muted:#8A8279;\n  --accent:#A8823C;\n  --hair:#E7E1D6;\n  --surface:#FAF8F3;\n  max-width:42rem;\n  margin:0 auto;\n  padding:0 1.25rem;\n  color:var(--ink);\n  font-family:Georgia,'Iowan Old Style','Times New Roman',serif;\n  font-size:1.0625rem;\n  line-height:1.8;\n  text-align:left;\n}\n.bsb-article > *{max-width:100%}\n.bsb-article p{margin:0 0 1.35em;color:var(--ink)}\n.bsb-article p.stealth-lead,.bsb-article p.bsb-lead{\n  font-size:1.22em;\n  line-height:1.62;\n  color:var(--ink);\n  margin-bottom:1.8rem;\n  padding-bottom:1.6rem;\n  border-bottom:1px solid var(--hair);\n}\n.bsb-article h2{\n  font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',sans-serif;\n  font-size:clamp(1.32rem,1.15rem + 0.8vw,1.6rem);\n  line-height:1.28;\n  font-weight:700;\n  letter-spacing:-0.01em;\n  color:var(--ink);\n  margin:2.9rem 0 1rem;\n  padding-top:1.1rem;\n  border-top:2px solid var(--accent);\n  text-wrap:balance;\n  max-width:34rem;\n}\n.bsb-article h3{\n  font-family:'Montserrat',sans-serif;\n  font-size:1.08rem;\n  line-height:1.35;\n  font-weight:700;\n  margin:2rem 0 0.6rem;\n  color:var(--ink);\n}\n.bsb-article a{\n  color:var(--ink);\n  text-decoration:underline;\n  text-decoration-color:var(--accent);\n  text-decoration-thickness:1.5px;\n  text-underline-offset:3px;\n}\n.bsb-article a:hover{color:var(--accent)}\n.bsb-article strong{font-weight:700;color:var(--ink)}\n.bsb-article ul,.bsb-article ol{margin:0 0 1.5em;padding-left:1.35em}\n.bsb-article li{margin-bottom:0.5em;line-height:1.75}\n\/* The theme-builder template opens every article with two pictures before the\n   first sentence: a full-bleed banner and then the featured image. The banner is\n   one stock file (wp-image-1718) repeated on all 26 posts and unrelated to any of\n   them, so it is hidden and the post's own featured image becomes the hero, at\n   the text block's width.\n   This stylesheet lives inside the post, but CSS is page-global, so these rules\n   reach the template's modules without editing the template \u2014 deleting them\n   restores the original behaviour.\n   (Avoid writing a literal style tag in these comments \u2014 it survives into the\n   published post and confuses anything counting tags.) *\/\n.et-l--body .et_pb_fullwidth_image{display:none}\n.et-l--body .et_pb_image .et_pb_image_wrap{\n  display:block;\n  max-width:42rem;\n  margin:0 auto;\n}\n.et-l--body .et_pb_image .et_pb_image_wrap img{\n  width:100%;\n  max-height:360px;\n  object-fit:cover;\n  border-radius:2px;\n}\n\/* The template's post title and byline run the full content width, which left\n   them hanging off the article's left edge. Same measure and padding as\n   .bsb-article, so hero, title, byline and text share one left edge. *\/\n.et-l--body .et_pb_post_title{\n  max-width:42rem;\n  margin:0 auto;\n  padding:0 1.25rem;\n}\n\/* Half the measure rather than full bleed: at 42rem an inline photo dominated\n   the page and pushed the argument apart. 21rem sits beside the text as\n   illustration, which is what these are. *\/\n.bsb-article figure,.bsb-article figure.stealth-figure{\n  margin:2.4rem auto;\n  display:block;\n  max-width:21rem;\n}\n\/* Floated into the column so the prose closes around the picture instead of\n   being interrupted by it. Sides alternate down the article. *\/\n.bsb-article figure.bsb-float-right{\n  float:right;\n  max-width:15.5rem;\n  margin:0.4rem 0 1.2rem 1.8rem;\n}\n.bsb-article figure.bsb-float-left{\n  float:left;\n  max-width:15.5rem;\n  margin:0.4rem 1.8rem 1.2rem 0;\n}\n\/* One step wider than the standard float, for a photograph that carries a whole\n   stage of a protocol and would lose its detail at 15.5rem. Assigned by hand,\n   never by floatFigures(), and it survives a re-run. *\/\n.bsb-article figure.bsb-float-wide{max-width:19.5rem}\n\/* A float must not run under the next section or the closing blocks. *\/\n.bsb-article h2,.bsb-article .bsb-related,.bsb-article .bsb-sources{clear:both}\n\/* Used only where the picture genuinely illustrates the section beside it. *\/\n.bsb-article figure.bsb-highlight{\n  background:var(--surface);\n  border:1px solid var(--hair);\n  border-left:3px solid var(--accent);\n  border-radius:3px;\n  padding:0.7rem 0.7rem 0.2rem;\n}\n.bsb-article figure.bsb-highlight figcaption{\n  color:var(--ink-soft);\n  padding:0 0.15rem;\n}\n.bsb-article figure img{\n  width:100%;\n  height:auto;\n  display:block;\n  border-radius:2px;\n}\n.bsb-article figure figcaption{\n  font-family:'Montserrat',sans-serif;\n  font-size:0.72rem;\n  letter-spacing:0.03em;\n  line-height:1.5;\n  color:var(--muted);\n  text-align:center;\n  margin:0.6rem 0 0;\n  font-style:normal;\n}\n.bsb-article .bsb-related{\n  margin:3.2rem 0 0;\n  padding:1.6rem 1.5rem;\n  background:var(--surface);\n  border:1px solid var(--hair);\n  border-radius:3px;\n}\n.bsb-article .bsb-related h3{\n  font-family:'Montserrat',sans-serif;\n  font-size:0.72rem!important;\n  letter-spacing:0.14em;\n  text-transform:uppercase;\n  color:var(--muted);\n  font-weight:700;\n  margin:0 0 0.85rem;\n  padding:0;\n  border:0;\n}\n.bsb-article .bsb-related h3 ~ h3{margin-top:1.7rem}\n.bsb-article .bsb-related ul{list-style:none;margin:0;padding:0}\n.bsb-article .bsb-related li{\n  font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',sans-serif;\n  font-size:0.94rem;\n  line-height:1.55;\n  margin:0 0 0.75rem;\n  padding:0;\n}\n.bsb-article .bsb-related li:last-child{margin-bottom:0}\n.bsb-article .bsb-related li a{font-weight:600;text-decoration:none;border-bottom:1px solid var(--accent)}\n.bsb-article .bsb-related li span{color:var(--ink-soft)}\n.bsb-article .bsb-related .price{\n  color:var(--accent);\n  font-weight:600;\n  font-size:0.86rem;\n  white-space:nowrap;\n}\n.bsb-article .bsb-sources{\n  margin:2.6rem 0 0;\n  padding-top:1.4rem;\n  border-top:1px solid var(--hair);\n  font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',sans-serif;\n  font-size:0.86rem;\n  line-height:1.65;\n  color:var(--ink-soft);\n}\n.bsb-article .bsb-sources h3{\n  font-family:'Montserrat',sans-serif;\n  font-size:0.72rem;\n  letter-spacing:0.14em;\n  text-transform:uppercase;\n  color:var(--muted);\n  margin:0 0 0.8rem;\n}\n.bsb-article .bsb-sources ol{padding-left:1.3em;margin:0}\n.bsb-article .bsb-sources li{margin-bottom:0.55em}\n@media (max-width:640px){\n  .bsb-article{font-size:1.0125rem;line-height:1.75}\n  .bsb-article h2{margin-top:2.3rem}\n  .bsb-article figure,.bsb-article figure.stealth-figure{max-width:100%}\n  \/* Two columns of wrapped text do not exist on a phone; a float here would\n     leave a 4-word gutter beside the picture. *\/\n  .bsb-article figure.bsb-float-left,.bsb-article figure.bsb-float-right{\n    float:none;\n    max-width:100%;\n    margin:1.8rem auto;\n  }\n}\n<\/style>\n<!-- bsb-style:end -->\n<div class=\"bsb-article\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Menerapkan Rencana Makan Mingguan Sehat untuk Wanita Aktif di Bali<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bsb-lead wp-block-paragraph\">Bali, dengan pagi yang hangat oleh sinar matahari dan semilir angin laut, menginspirasi gaya hidup aktif. Baik Anda sedang berselancar, berlatih yoga dengan pemandangan sawah, maupun menjelajahi budaya pulau yang semarak, tubuh Anda memerlukan asupan yang tepat agar dapat berkembang optimal. Di Body Studio Bali, kami memahami bahwa kesehatan sejati bermula dari dalam. Filosofi kami\u2014membersihkan, menutrisi, dan menyeimbangkan\u2014melampaui pintu studio kami dan menuntun Anda menuju gaya hidup yang mendukung vitalitas. Panduan lengkap ini menghadirkan rencana menu mingguan sehat yang dirancang khusus untuk perempuan aktif di Bali, memadukan nutrisi seimbang dengan kekayaan hasil bumi pulau ini.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mengapa Rencana Makan yang Terencana Penting bagi Wanita Aktif di Bali<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menjalani hidup aktif di Bali menghadirkan peluang sekaligus tantangan tersendiri. Iklim tropis membuat kebutuhan hidrasi meningkat, sementara melimpahnya bahan pangan lokal yang segar memberi manfaat nutrisi yang luar biasa. Namun, mudah sekali tergoda oleh kelezatan kuliner pulau ini hingga terkadang keluar dari pola makan yang seimbang. Rencana menu mingguan yang tersusun baik memastikan Anda memperoleh energi yang stabil, mendukung pemulihan otot, menjaga metabolisme tetap optimal, dan membuat kulit tetap bercahaya meski udara lembap. Intinya adalah memberdayakan tubuh Anda agar tampil prima, terasa segar dan berenergi dari pagi hingga petang.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Filosofi Utama Body Studio Bali: Bersihkan, Nutrisi, Seimbangkan<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pengalaman kami selama 17+ tahun di Body Studio Bali telah mengajarkan bahwa transformasi berkelanjutan dimulai dengan pendekatan holistik. Dipimpin oleh pakar wellness kami, Kartini Dewa, dengan pengalaman 32+ tahun dalam penyembuhan tradisional, kami percaya pada pentingnya mempersiapkan tubuh sebelum memulai perjalanan estetika apa pun. Ini berarti membersihkan tubuh dari racun, menutrisinya dengan nutrisi esensial, dan menyeimbangkan sistem internal. Filosofi ini sangat erat kaitannya dengan pola makan Anda. Apa yang Anda konsumsi berdampak langsung pada tingkat energi, kesehatan kulit, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, menciptakan fondasi yang sempurna untuk tujuan pembentukan tubuh atau pengencangan kulit yang Anda miliki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pilar Penting Pola Makan Wellness Anda di Bali<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untuk menyusun rencana makan mingguan sehat yang ideal, pertimbangkan pilar-pilar nutrisi mendasar berikut:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Makronutrien Seimbang:<\/strong> Pastikan Anda mendapatkan kombinasi yang baik antara karbohidrat sebagai sumber energi, protein rendah lemak untuk pemulihan otot dan rasa kenyang, serta lemak sehat untuk keseimbangan hormon dan penyerapan nutrisi. Misalnya beras merah, ubi, ikan segar, ayam, telur, alpukat, dan kacang-kacangan.\n2. Mikronutrien Melimpah: Tanah subur Bali menghadirkan beragam buah dan sayur yang kaya vitamin serta mineral. Sertakan bahan berwarna-warni seperti buah naga, pepaya, sayuran hijau, dan aneka rempah segar dalam setiap hidangan. Semua ini penting untuk memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga kulit tetap bercahaya.\n3. Hidrasi yang Konsisten: Di tengah udara tropis Bali, menjaga hidrasi adalah hal utama. Air putih adalah sahabat terbaik Anda, namun air kelapa segar yang kaya elektrolit dan teh herbal juga sangat baik. Usahakan minum setidaknya 2-3 liter cairan setiap hari, lebih banyak lagi jika Anda sangat aktif.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contoh Menu Sehat Mingguan untuk Wanita Aktif di Bali<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contoh menu ini memberikan kerangka dasar. Silakan sesuaikan dengan preferensi, kebutuhan diet Anda, dan bahan segar yang tersedia di pasar terdekat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Senin<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarapan: Tropical Smoothie Bowl (bayam, pisang, mangga, satu scoop bubuk protein, dengan taburan biji chia dan kelapa parut).<br>\nMakan siang: Ikan kakap bakar dengan tumis sayuran hijau lokal (kangkung atau bok choy) dan sedikit nasi merah.<br>\nMakan malam: Sup sayur bening dengan tahu dan sate tempe sebagai pendamping.<br>\nCamilan: Segenggam kacang almond, satu pisang kecil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selasa<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarapan: Telur Orak-Arik dengan alpukat dan tomat ceri di atas roti panggang gandum utuh.<br>\nMakan siang: Gado-Gado (sayuran kukus, tahu, tempe, telur rebus) dengan saus kacang ringan.<br>\nMakan malam: Dada ayam (dipanggang atau di-oven) dengan ubi jalar panggang dan brokoli kukus.<br>\nCamilan: Irisan pepaya, segenggam kecil kacang mete.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rabu<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarapan: Overnight Oats dengan buah beri dan taburan biji rami.<br>\nMakan siang: Salad sayuran hijau porsi besar dengan ayam bakar, mentimun, paprika, dan saus lemon-tahini.<br>\nMakan malam: Kari ikan (menggunakan ikan putih lokal) dengan banyak sayuran dan sedikit nasi merah.<br>\nCamilan: Edamame dan beberapa keping kerupuk beras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kamis<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarapan: Piring Buah Segar (buah naga, semangka, markisa) dengan sesendok yogurt Yunani.<br>\nMakan siang: Salad quinoa dengan kacang arab, sayuran panggang, dan vinaigrette balsamik.<br>\nMakan malam: Sup lentil dengan roti gandum utuh sebagai pendamping.<br>\nCamilan: Jambu biji, satu telur rebus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jumat<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarapan: Smoothie (seperti hari Senin, tetapi coba buah lain seperti nanas dan jeruk nipis).<br>\nMakan siang: Wrap ayam atau tempe dalam tortilla gandum utuh dengan hummus dan banyak daun selada segar.<br>\nMakan malam: Tahu panggang wajan dengan tumis buncis dan sedikit nasi hitam.<br>\nCamilan: Irisan apel dengan sesendok selai almond.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sabtu<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarapan: Pancake dari tepung gandum utuh dengan topping buah beri segar dan siraman madu lokal.<br>\nMakan siang: Nasi Campur (pilih protein rendah lemak, sayuran kukus, dan opsi nasi merah).<br>\nMakan malam: Udang panggang dengan salsa mangga yang segar dan quinoa sebagai pendamping.<br>\nCamilan: Segenggam biji labu, secangkir kecil yoghurt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minggu<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarapan: Frittata dengan bayam, jamur, dan paprika.<br>\nMakan siang: Sisa makan malam hari Sabtu atau salad campur segar.<br>\nMakan malam: Salmon panggang dengan asparagus dan porsi besar salad sayuran hijau campur.<br>\nCamilan: Air kelapa muda segar, segenggam kacang kenari.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingatlah untuk mendengarkan tubuh Anda, menyesuaikan ukuran porsi dengan tingkat aktivitas Anda, dan menikmati proses menutrisi diri sendiri.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melengkapi Nutrisi Anda dengan Keahlian Body Studio Bali<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rencana makan mingguan yang sehat memang menjadi fondasi, tetapi wellness sejati berkembang ketika didukung perawatan tertarget yang mengoptimalkan fungsi alami tubuh Anda. Di Body Studio Bali, kami menghadirkan teknologi non-invasif mutakhir dan tradisi penyembuhan Bali yang autentik untuk melengkapi upaya pola makan Anda dengan sempurna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untuk membantu detoksifikasi dan meningkatkan sirkulasi, pertimbangkan perawatan LPG Endermologie Body kami. Teknologi vakum dan roller asal Prancis ini sangat baik untuk mengurangi selulit, mengencangkan kulit, dan meningkatkan drainase limfatik, membantu tubuh Anda memproses nutrisi lebih efisien dan membuang zat sisa. Pelajari lebih lanjut di bodystudiobali.com\/services\/lpg-endermologie-body.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untuk meningkatkan elastisitas kulit dan semakin melancarkan aliran limfatik, Endospheres Therapy kami adalah perawatan getaran mikro-kompresi asal Italia yang memberikan hasil luar biasa untuk wajah maupun tubuh. Temukan manfaatnya di bodystudiobali.com\/services\/endospheres-therapy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendekatan holistik kami juga mencakup ritual tradisional Bali, seperti body scrub alami dan pijat lymphatic drainage, yang semakin mendukung proses pembersihan dan penyeimbangan tubuh Anda. Perawatan ini, yang berakar pada kearifan berabad-abad, menghadirkan rasa sejahtera yang mendalam. Jelajahi perawatan tubuh dan wajah holistik kami di bodystudiobali.com\/services\/holistic-body-face-treatments serta ritual Bali kami di bodystudiobali.com\/services\/balinese-rituals.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kesimpulan: Sambut Hidup Bali Anda yang Penuh Semangat<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menerapkan rencana makan mingguan sehat untuk wanita aktif di Bali lebih dari sekadar makan; ini adalah investasi pada energi, kepercayaan diri, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Dengan secara sadar memilih makanan bergizi, Anda memberdayakan tubuh Anda untuk mengimbangi ritme dinamis Bali dan memancarkan kesehatan dari dalam. Dipadukan dengan perawatan ahli dan treatment canggih di Body Studio Bali, Anda tidak hanya tinggal di surga; Anda berkembang di dalamnya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siap meningkatkan perjalanan wellness Anda?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Discover how Body Studio Bali can complement your healthy eating habits and help you achieve your aesthetic and wellness goals. Explore our range of services and signature packages on our website at bodystudiobali.com. For personalized advice or to book your session at our Ungasan, Bali studio, please message us via our website or email info@bodystudiobali.com. We look forward to supporting your path to a more vibrant you.<\/p>\n\n\n<!-- bsb-related:start -->\n<aside class=\"bsb-related\">\n<h3>Perawatan dalam artikel ini<\/h3>\n<ul><li><a href=\"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/body-massage-bali\/\">PIJAT TUBUH BALI<\/a> \u2014 <span>Session details and booking for muscle recovery body massage.<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wellness-journey\/\">Perjalanan Kesehatan<\/a> \u2014 <span>Details on our longer training and treatment program.<\/span><\/li><\/ul>\n<h3>Lanjutkan membaca<\/h3>\n<ul><li><a href=\"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/blog\/weekly-menu-energy-balance\/\">Diet Keseimbangan Energi Menu Mingguan Anda untuk Wellness di Bali<\/a> \u2014 <span>A baseline calorie-balance menu to help you adjust for your training.<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/blog\/what-to-eat-before-after-body-treatment\/\">Mengoptimalkan Hasil Treatment Tubuh: Panduan Nutrisi Esensial<\/a> \u2014 <span>Learn how to slot your weekly meal plan around treatment days.<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/blog\/hydration-lymphatic-drainage-tropics\/\">Hidrasi dan Drainase Limfatik: Kunci Wellness Tropis di Bali<\/a> \u2014 <span>Manage fluid and electrolyte loss while training in the Bali heat.<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/blog\/body-contouring-7-day-bali-photoshoot\/\">Body Contouring Bali: Rencana 7 Hari Pra-Pemotretan untuk Rasa Percaya Diri yang Bersinar<\/a> \u2014 <span>A short-deadline plan for active individuals preparing for an event.<\/span><\/li><\/ul>\n<\/aside>\n<!-- bsb-related:end -->\n<\/div><!-- \/bsb-article -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Embrace the vibrant energy of Bali with a nourishing weekly meal plan crafted for active women. Learn how to fuel your body with balanced nutrition, inspired by local ingredients and wellness principles. This guide supports your journey to optimal health, complementing your aesthetic and wellness goals.<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":2460,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-2462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2462"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3744,"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462\/revisions\/3744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodystudiobali.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}